5 KİLO VERDİREN MANDALİNA DİYETİ

1

3 günde 5 kilo verdiren mandalina diyetini şifa niyetine denemeye ne dersiniz?

İçerdiği C vitamini ile sıhhatimiz için oldukça mühim olan mandalina sayesinde 3 günlük diyet tatbik ederek 5 kilo verebilirsiniz. Mandalina diyeti sindirim sisteminizi rahatlatacak ve toksinlerden arınmanızı sağlayacaktır.

Mandalina Diyeti 1. Gün

* Sabah: 1 kaşığı fındık ezmesi yada reçel, 1 dilim kepek ekmeği, 1 fincan sade kahve, 1 adet mandalina
* Öğle: 1 dilim kepek ekmeği, 1 fincan sade türk kahvesi, 80 gram ton balığı
* Akşam: 1 su bardağı yeşil fasulye, 1 adet yeşil elma, 1su bardağı rendelenmiş havuç, 85 gram yağsız hindi eti
* Gece: 1 top vanilyalı dondurma

Mandalina Diyeti 2. Gün

* Sabah: 1 adet mandalina, 1 fincan sade çay, 1 dilim kepek ekmeği, 1 adet haşlanmış yumurta
* Öğle: Yarım muz, 8 adet tuzlu kraker, 1 bardak süzme peynir
* Akşam: Yarım su bardağı havuç, yarım muz, 1 bardak brokoli, hindi etli sandviç
* Gece: 1 top vanilyalı dondurma

Mandalina Diyeti 3. Gün

* Sabah: 1 dilim süzme peynir, 1 adet mandalina, 5 adet tuzlu kraker, 1 fincan türk kahvesi
* Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 fincan türk kahvesi, 1 dilim kepek ekmeği
* Akşam: 1 su bardağı ton balığı, 1 dilim karpuz, 1 u bardağı rendelenmiş havuç, 1 su bardağı haşlanmış karnabahar

Paylaş.

1 Yorum

Yorumlar

Önceki yazıyı okuyun:
SEVAP VE GÜNAHLARIN AĞIRLIĞI

Tevâzunun lûtufları pek çoktur. Bir gün Kureyş halkı, asâletleriyle övünmeye başlamıştı. Onları dinleyen Selmân-ı Fârisî -radıyallâhu anh- bir müddet sükût...

Kapat