İftar ve sahurda özellikle bol sıvı, süt ve süt ürünleri, lifli gıdalar tüketilmesi tavsiye ediliyor.
Doç. Dr. Reyhan İrkin, sütün, vücudun mineral dengesini korumaya ve sıvı ihtiyacını karşılamaya yardım edebileceğini, özellikle sahurda tüketilmesinin son derece fayda sağlayacağını belirtti.