ramazanda beslenme
Ramazan’da En Sık Yapılan Yanlışlar
Beslenme Uzmanı Dyt. Buket Yavuz Koçoğlu, Ramazan ayında beslenme hakkındaki doğru bilinen yanlışları anlattı. İşte Ramazan’da en sık yapılan yanlışlar.
Ramazan’da Yapılmaması Gerekenler
Beslenme Uzmanı Hande Seven Avuk, Ramazan’da en sık yaptığımız 10 hatayı ve sakıncalarını anlattı. Doktordan Ramazan için önemli uyarılar ve öneriler...
Bayramda Beslenme Önerileri
Ramazan Bayramı’nda tüketeceğimiz besin ve içeceklere çok dikkat etmemiz gerekiyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Karabulut, bayramda özellikle kalp ve damar sağlığı için dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında önerilerde bulundu.
Sahur ve İftarda Probiyotik Gıdaları Tüketmeyi İhmal Etmeyin Tavsiyesi
Sahur ve iftarda probiyotik gıdaları tüketmenin faydaları neler? Uzmanından ‘sahur ve iftarda probiyotik gıdaları tüketmeyi ihmal etmeyin’ tavsiyesi.
Ramazan’da Beslenme Tavsiyeleri
Sağlık Bakanlığı’ndan, Ramazan boyunca yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az iki öğünün tamamlanması ve sahur öğününün atlanmaması gerektiği uyarısında bulunuldu.
Sahurda Tok Tutacak Yiyecekler
Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi ile oruç tutmak daha da zorlaşıyor. Fakat sahurda yediklerinize dikkat ederek kolayca orucunuzu tutmanız da mümkün. Peki sahurda ne yemeliyiz? Sahurda tok tutan yiyecekler hangileri?
Ramazan'da Kabızlık ve Şişkinlik Nasıl Önlenir?
Ramazan'da uzun süreli açlığa bağlı sindirim sisteminin korunması, kabızlık ve şişkinlik gibi olumsuzlukların önlenmesinde dost bakteriler olarak bilinen probiyotiklerin her gün düzenli olarak alınmasının faydalı olduğu belirtildi.
Oruçluyu Mutlu Eden Besinler
Özellikle yaz aylarında oruç tutarken besin seçiminize dikkat etmeniz gerekiyor. Hem vücutta tokluk hissi veren hem de içerdikleri biyoaktif bileşenlerle oruç tutanları mutlu eden yedi besini sizler için derledik.
Ramazan’da Metabolizmayı Canlandırmanın Yolları
Ramazan’da kilo almamak ve metabolizmayı canlandırmak için öneriler.
Saraçoğlu'ndan Ramazan'da Beslenme Uyarısı!
Biyoteknoloji ve mikrobiyoloji uzmanı Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu, Ramazan'da aşırı tatlı ve yağlı gıdalar tüketildiğine dikkati çekerek, bu nedenle metabolizma hastalıklarının Ramazan'dan sonra ortaya çıktığını belirtti.
Erkam Medya © islam&ihsan | 2013 - 2026
islamveihsan.com altında yayınlanan yazıların tüm hakları mahfuzdur. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi yazıların tamamı izinsiz kullanılamaz.
islamveihsan.com altında yayınlanan yazıların tüm hakları mahfuzdur. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi yazıların tamamı izinsiz kullanılamaz.