kalp sağlığı
Günde 30 Dakika Yeterli
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Turgay Burucu 30 dakikalık spor amaçlı yürüyüşün kalp krizi riskini yarı yarıya indirdiğini belirtti. Kalp sağlığını korumak için illa ki spor salonlarında saatler geçirmek gerekmediğini söyleyen Burucu, tempolu ve düzenli yürüyüşü tavsiye ederek ideal yürüyüş süresinin haftada 150 dakika olduğunu kaydetti.
Kalp Krizinde İlk Yardım Nasıl Olmalı?
Uzmanlar kalp rahatsızlığı olanların sıcak havalarda çok daha dikkatli olması gerektiğinin altını özellikle çiziyor.
Oruç Tutanların Ömrü Uzuyor
Sınırlı zamanlarda aç kalmaya dayanan oruç tutmaya benzer beslenmenin insülin duyarlılığını artırdığı ve açlık hormonunu dengelediği bildirildi.
Kalp Dostu 10 Besin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, kalp hastalıklarından korunmak için düzenli olarak tüketmemiz gereken 10 besini anlattı.
Erkam Medya © islam&ihsan | 2013 - 2026
islamveihsan.com altında yayınlanan yazıların tüm hakları mahfuzdur. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi yazıların tamamı izinsiz kullanılamaz.
islamveihsan.com altında yayınlanan yazıların tüm hakları mahfuzdur. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi yazıların tamamı izinsiz kullanılamaz.