Soğuk havalarda içinizi ısıtan, bağışıklık sistemimizi güçlendiren besinler: Tam buğday ekmeği, ıspanak, yoğurt, yumurta, ceviz, badem, balık, maydanoz, portakal.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, bazı uzmanların "ekmek yemeyin" uyarısını eleştirerek, tam buğday ekmeğinin kanser ve diyabete karşı özellikle tüketilmesi gerektiğini bildirdi.