Yemekten Sonra Yapılmaması Gerekenler

Sağlıklı bir yaşam için yemekten sonra dikkat etmemiz gereken davranışlar nelerdir? Bugüne kadar bildiğimiz ve doğru sandığımız şeyler aslında sağlımızı tehdit ediyor. İşte yapılmaması gereken davranışlar...

YEMEKTEN SONRA YAPILMAMASI GEREKEN DAVRANIŞLAR

Yemek yedikten sonra yapılan davranışlar sağlığınız açısından hayati önem taşıyor. Uzmanlar sağlıklı yaşam için birtakım davranışların kesinlikle yapılmamasını öneriyor. Uzmanların yemekten sonra yapılmasın kesinlikle önermedikleri davranışları sizler için derledik.

Yemekten sonra kemer gevşetmek,  Yemek yedikten sonra kemer gevşetmek bağırsaklarınızın düğümlenmesine neden olabilir. İlerleyen zamanlarda bu hareketi sürekli tekrarlar ve alışkanlık haline getirirseniz ciddi bağırsak problemlerine ve hatta bağırsak kanserine neden olabilir.

Uyumak, Yemekten sonra uyduğumuzda, vücudumuz yediklerimizi sindirmekte zorlanır. Bu durum, bağırsak iltihaplanmalarına ve mide problemlerine neden olur.

Meyve yemek, Yemekten sonra yenen meyve size hiçbir fayda sağlamayacaktır. Aksine zarar verecektir. Yemek yedikten sonra yenilen meyve midenizin hava ile dolmasına neden olur. Bu nedenle meyveyi yemekten 1-2 saat sonra yemenizde fayda var.

Çay içmek, Yemekten hemen sonra asla çay içmeyin!Çay, yüksek oranda asit içerdiği için yemeklerden elde edilen proteinlerin sindirilmesini zorlaştırır.

Duş almak, Duş almak kan akışını hızlandırır. Bunun sonucunda kan akışı ellerde ve ayaklarda yoğunlaşır. Bu durum midenin etrafındaki kan miktarını azaltır ve sindirim sisteminin yavaş çalışmasına neden olur.

Sigara içmek, Araştırmacılar yemekten sonra içilen bir sigaranın bir paket sigarayla eşdeğer olduğunu söylüyor.Yemekten sonra içilen sigara, kanser riskini de doğru orantıda arttırdığını belirtiyor.

Yürüyüş yapmak,  Yürümek, sindirim sisteminin yediğimiz yemeklerden nütrientleri özümsememesine sebep olur. Bu durumda yemeklerden alınan vitamin ve minerallerin hiçbir önemi kalmaz.