Her Gece İki Kaşık Bal Zayıflatıyor

Her gece yatmadan önce iki kaşık bal yiyerek zayıflayabileceğinizi biliyor musunuz? Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Mike McInnes'a göre her gece bal yiyerek haftada 1,5 kilo verebilmek mümkün.

McInnes, işlenmiş gıdalar ve şeker yerine bal yenilmesini tavsiye ediyor. Hazır gıdaların içinde bulunan gizli şeker, kan şekerinizi yüksek seviyede tutuyor ve insülin hormonu salgılanmasına neden oluyor. Bu da vücudun yağ depolamasına yol açıyor.

McInnes, şeker ihtiyacının bal ile giderilmesini ve kek, kurabiye, puding gibi yiyeceklerin bal ile yapılmasını tavsiye ediyor. İşte kilo vermenin püf noktaları...

- Yapay şekeri hayatınızdan çıkarın. 1 gr şeker size 2 gr yağ olarak geri dönüyor!

- Abur cuburları bir kenara bırakın.

- Mutfağınıza işlenmemiş karbonhidrat sokun.

- Bulgur, esmer ekmek, esmer pirinç ve ya makarna yemeye özen gösterin.

- Haftanın bir gününü sıfır karbonhidratlı geçirin.

- Bol proteinli besinler tüketin.

- İstediğiniz kadar salata ve sebze yiyebilirsiniz.

- Kilo vermek için her sabah aç karnına tarçınlı suyun içine 1 tatlı kaşığı bal karıştırarak tüketin.

Kaynak: yasemin.com