---
title: "Yemekten Sonra Yapılmaması Gerekenler"
description: "Sağlıklı bir yaşam için yemekten sonra dikkat etmemiz gereken davranışlar nelerdir? Bugüne kadar bildiğimiz ve doğru sandığımız şeyler aslında sağlımızı tehdit ediyor. İşte yapılmaması gereken davranışlar..."
date: 2017-01-18
modified: 2017-01-18
categories: ["SIHHAT"]
tags: ["yemekten sonra yapılması gerekenler", "yemek yedikten sonra yapılması gerekenler", "çok yemek yedikten sonra yapılması gerekenler", "yemekten sonra", "yemekten sonra uyku", "yemekten sonra yapmamız gerekenler", "yemek yedikten sonra yapilmamasi gereken 7 şey", "sağlığınız için nelere dikkat ediyorsunuz", "yemekten sonra yapılmaması", "yemekten hemen sonra yapılmaması gerekenler", "yemekten sonra yapılmayacak 7 şey"]
url: https://www.islamveihsan.com/yemekten-sonra-yapilmamasi-gerekenler.html
language: tr
source: İslam ve İhsan
---

# Yemekten Sonra Yapılmaması Gerekenler

> Sağlıklı bir yaşam için yemekten sonra dikkat etmemiz gereken davranışlar nelerdir? Bugüne kadar bildiğimiz ve doğru sandığımız şeyler aslında sağlımızı tehdit ediyor. İşte yapılmaması gereken davranışlar...

**YEMEKTEN SONRA YAPILMAMASI GEREKEN DAVRANIŞLAR**

Yemek yedikten sonra yapılan davranışlar sağlığınız açısından hayati önem taşıyor. Uzmanlar sağlıklı yaşam için birtakım davranışların kesinlikle yapılmamasını öneriyor. Uzmanların yemekten sonra yapılmasın kesinlikle önermedikleri davranışları sizler için derledik.

**Yemekten sonra kemer gevşetmek**, Yemek yedikten sonra kemer gevşetmek bağırsaklarınızın düğümlenmesine neden olabilir. İlerleyen zamanlarda bu hareketi sürekli tekrarlar ve alışkanlık haline getirirseniz ciddi bağırsak problemlerine ve hatta bağırsak kanserine neden olabilir.

**Uyumak,** Yemekten sonra uyduğumuzda, vücudumuz yediklerimizi sindirmekte zorlanır. Bu durum, bağırsak iltihaplanmalarına ve mide problemlerine neden olur.

**Meyve yemek**, Yemekten sonra yenen meyve size hiçbir fayda sağlamayacaktır. Aksine zarar verecektir. Yemek yedikten sonra yenilen meyve midenizin hava ile dolmasına neden olur. Bu nedenle meyveyi yemekten 1-2 saat sonra yemenizde fayda var.

**Çay içmek,** Yemekten hemen sonra asla çay içmeyin!Çay, yüksek oranda asit içerdiği için yemeklerden elde edilen proteinlerin sindirilmesini zorlaştırır.

**Duş almak**, Duş almak kan akışını hızlandırır. Bunun sonucunda kan akışı ellerde ve ayaklarda yoğunlaşır. Bu durum midenin etrafındaki kan miktarını azaltır ve sindirim sisteminin yavaş çalışmasına neden olur.

**Sigara içmek**, Araştırmacılar yemekten sonra içilen bir sigaranın bir paket sigarayla eşdeğer olduğunu söylüyor.Yemekten sonra içilen sigara, kanser riskini de doğru orantıda arttırdığını belirtiyor.

**Yürüyüş yapmak**, Yürümek, sindirim sisteminin yediğimiz yemeklerden nütrientleri özümsememesine sebep olur. Bu durumda yemeklerden alınan vitamin ve minerallerin hiçbir önemi kalmaz.

---

Kaynak: [İslam ve İhsan](https://www.islamveihsan.com/yemekten-sonra-yapilmamasi-gerekenler.html) · Eklenme tarihi: 18.01.2017 · Son güncelleme: 18.01.2017

## Bağlantılar

- [Bu yazının HTML sürümü](https://www.islamveihsan.com/yemekten-sonra-yapilmamasi-gerekenler.html)
- [Kategori: SIHHAT](https://www.islamveihsan.com/kategori/sihhat)
- [Site dizini](https://www.islamveihsan.com/llms.txt)