LAHANANIN BİLMEDİĞİNİZ FAYDALARI!

0

Lahananın faydaları nelerdir?

Lahana pek çoğumuzun bayılarak yediği sebzeler listesinde yer almaz. Ancak lahananın bu özelliklerini öğrendikten sonra alışveriş listenize ekleyeceğinizden eminiz! İşte lahananın faydaları…

  • Lahana düşük kalorili ve antioksidan açısından zengin bir sebzedir.
  • Yüzyıllardır antienflamatuvar etkisi sebebiyle tüketilen lahananın kansere karşı etkili olduğu da bilinmektedir.
  • Lahana mide ülserine ve diğer sindirim sistemi rahatsızlıklarına karşı etkilidir.
  • Sabah bulantısı ve astıma da iyi geldiği söylenmektedir.
  • Emziren annelerin genel sorunu olan göğüs şişmesine iyi gelir.
  • Lahana yaprakları şişkinlik ve ağrıya karşı etkilidir.
  • Emzirdiğiniz dönemde lahana yaprağını göğsünüze koyup bekleyin. Lahana yaprağı yavaşça vücut ısısına ulaşacak ve serin havlu koymuşsunuz hissi yaratacaktır. Pek çok kadın emzirdiği dönemde bu yöntemi denemektedir.
  • Lahananın içerisinde bulunan kimyasallar belli kanser tiplerine karşı etkilidir ve DNA’nın onarılmasında hücrelere yardımcı olur.
  • 1 kase buharda pişirilmiş lahanada sadece 33 kalori bulunur. Ancak günlük K vitamin ihtiyacının %90’ını karşılamanıza yardımcı olur.
  • Lahanada bol miktarda manganez, B6 vitamini, folik asit, omega-3 yağ asidi, B1 vitamini, B2 vitamini, kalsiyum, potasyum, A vitamini, magnezyum ve 4 gramın üzerinde protein bulunur.
PAYLAŞ.

Bir yorum bırak

Önceki yazıyı okuyun:
SURİYE’Yİ GELECEKTE NE BEKLİYOR?

Paris saldırısı sonrası Suriye’nin geleceğinde söz sahibi olmak isteyen bölgesel ve küresel tüm çevreler, siyasi ve askeri atraksiyonlarla bölgedeki ağırlığını artırmaya...

Kapat