BULAŞIK YIKAMANIN İLGİNÇ FAYDASI

0

Bulaşık yıkamaya üşeniyorsanız, bu konuyu bir kez daha düşünmeniz gerekecek.

Florida State University’de yapılan bir araştırmaya göre, bulaşık yıkamak berrak bir zihnin anahtarı olabilir. Çünkü kişi bulaşık yıkadığı zaman ruh hali düzeliyor, stresi azalıyor, hatta bağışıklık sistemi güçleniyor.

Mindfullness‘da yayımlanan çalışmaya 51 üniversite öğrencisi katıldı. 26 katılımcıya bulaşık yıkarken tecrübe ettikleri şeylere (deterjan kokusu, suyun sıcaklığı, bardakların şekilleri vs) odaklanmaları istendi. Diğer katılımcılar ise kontrol grubunu oluşturdular ve sadece bulaşıkları yıkamayı bitirme meselesine odaklandılar.

ÇALIŞMANIN BULGULARI BİR HAYLİ İLGİNÇ

İlk gruptakilerin gerginlikleri %27 oranında azalırken, bulaşıkları yıkadıktan sonra zihinleri %25 oranında daha da canlılaştı. Kontrol grubundakiler ise hiçbir fayda göremediler.

Araştırmacılara göre bulaşık yıkamak, aşırı çalışan ve zihnen yorulan insanlar için terapi benzeri bir işlev üstlenebilir.

Eğer kafanızı biraz olsun dağıtmak ve rahatlamak istiyorsanız, bir sonraki sefer bulaşık makinesi yerine bu işi kendiniz yapmayı deneyebilirsiniz.

Kaynak: Haber 7

Paylaş.

Yorumlar

Önceki yazıyı okuyun:
TÜRKİYE YAŞLANIYOR

Genç nüfusuyla övünen Türkiye'de yaklaşık 6 buçuk milyon yaşlı var. Bu rakam önümüzdeki on yıl içinde daha da artacak. Asıl...

Kapat